Rauchen macht schlank? Yo!

Nun hat Nikotin ja nun doch schon eine Appetit hemmende Wirkung und wer aufhört, diesen Stoff zu konsumieren, verspürt mehr Lust auf Essen – keine Frage.

Man sollte sich deshalb schon vor dem Ausdrücken der letzten Zigarette im Klaren darüber sein, dass der Entzug des Störenfriedes den Stoffwechsel “aufmischt”; der Körper macht eine zwar drastische, aber ausgesprochen belebende Umstellung durch. Sie wirkt sich schon nach wenigen Tagen eben nicht nur auf den Geschmacks- und Geruchssinn aus, sondern auch auf alle Prozesse, die mit der körperlichen “Verwertung” von Nahrung verbunden sind.

Da die Wahrscheinlichkeit sehr hoch ist, während des Entzuges an Gewicht zuzulegen, ist es (mal wieder) wichtig, mit welcher inneren Einstellung man an die “Sache” herangeht. (Klingt banal, ist aber so!). Man sollte sich also schon vor dem Ausdrücken der letzten Kippe Gedanken über seine Ernährung machen und das “Aufhören” auch als Chance begreifen, die “Nahrungsaufnahme” in einem neuen Licht zu sehen. Eben nicht als Ersatz für Nikotin (das machen so einige, die der Kippe nachtrauern), sondern als Gewinn an Lebensqualität: Essen ist ein Genuss, wenn man es mit allen “beteiligten” Sinnen tut, anstatt damit einfach nur Frust abbauen zu wollen.

Rauchen macht schlank? Von wegen: sehe jeden Tag übergewichtige Personen auf der Strasse, die an der Kippe ziehen. Möchte nicht wissen, wie viele von denen auch deshalb nicht aufhören, weil sie Angst haben, sie würden “ohne” erst recht aufgehen wie ein Puffelskuchen. Hier gehen falsches Ernährungsverhalten und Nikotinsucht eine unheilvolle Allianz ein.

Als ob Fresserei ohne Sinn(e) nur ein Problem von Ex-Rauchern wäre …

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